Total Keto Diet

Тотал Кето Диет је ваша готова кето апликација - кето рецепти, макро трацкер, калорије и угљени хидрати . 1000 укусних рецепата са ниским садржајем угљених хидрата, калорија и макро трацкер, праћење вежбања, кето заједница, прилагођени планови кето оброка по вашој мери, чланци о кето дијети и још ресурса о исхрани са мало угљених хидрата.

Тотал Кето Диет креирао је Тастеахолицс.цом, водећи ресурс за кето дијету и рецепте са мало угљених хидрата, са циљем да вашу кето дијету учини лакшом и достижнијом.

КЕТО ДИЈЕТЕ АПЛИКАЦИЈА И НИСКЕ КАРАКТЕРИСТИЧКЕ КАРАКТЕРИСТИКЕ:

• Хиљаде кето рецепата

• Прилагођени планови кето оброка - прилагођени вама

• Праћење вежби

• Кето калкулатор - крените у корак са исхраном са мало угљених хидрата

• Мацро Трацкер - свакодневно пратите калорије и макрое - бити на дијети са мало угљених хидрата је лакше него икад!

• Заиста мало угљених хидрата - наш макро трацкер укључује укупне или нето угљене хидрате како би вашу исхрану са ниским садржајем угљених хидрата било још лакше следити.

• Огромна база података о храни - стотине хиљада намирница и тона рецепата са мало угљених хидрата доступно је за ваш кето макро трацкер.

• Одељак омиљених - тако да можете да пређете право на рецепте за кето и мало угљених хидрата који су вам потребни.

• Листа за куповину - додајте састојке из кето рецепата или своје састојке.

• Водич за кето дијету за почетнике - који ће вам помоћи да разумете све о кето дијети и одмах започнете са кето дијетом.

ШТА ЈЕ КЕТО ДИЈЕТА?

Кето дијета (позната и као кетогена дијета, дијета са мало угљених хидрата и ЛЦХФ дијета) је дијета са мало масти и угљених хидрата. Одржавање дијете са мало угљених хидрата је одлично за мршављење. Штавише, према све већем броју студија, дијета са ниским садржајем угљених хидрата помаже у смањењу фактора ризика за дијабетес, болести срца, мождани удар, Алзхеимерову болест, епилепсију и још много тога!

ЗАШТО СМАЊИТИ УГЉИК У КЕТО ДИЈЕТИ?

Почињемо да схватамо да су угљени хидрати у великим количинама штетнији него што се раније мислило, док је већина масти здрава и неопходна (основа дијете са мало угљених хидрата).

Када једете пуно угљених хидрата, шећер у крви вам је стално повишен, а као резултат тога и инсулин. Инсулин је хормон који одржава шећер у крви пребацивањем глукозе у ћелије, али када постоји константно велика количина инсулина, ваше ћелије постају резистентне.

Ова инсулинска резистенција олакшава складиштење масти, а хронично високи нивои инсулина такође узрокују прекомерно запаљење у телу, што доприноси срчаним обољењима, високом крвном притиску и на крају дијабетесу типа 2.

Кето дијета може да поништи ове штетне ефекте и обнови осетљивост на инсулин.

КЕТО ДИЈЕТА ЈЕ ПРЕХРАМБЕНА РЕВОЛУЦИЈА!

Нутриционистички пејзаж се мења. Кето дијета (дијета са ниским садржајем угљених хидрата) све више прихвата и почиње нутриционистичка револуција. Почињемо да схватамо штетне ефекте нашег односа са вишком шећера и угљених хидрата.

Кето дијета се фокусира на рецепте са ниским садржајем угљених хидрата како би ваш шећер у крви био стабилан, помажући вашем телу да поврати осетљивост на инсулин и одржавајући ваше расположење и ниво енергије стабилним.

Када сте на кетогеној дијети, можете очекивати да:

• Губите телесне масти

• Имајте константан ниво енергије током дана

• Останите дуже сити након оброка, са мање грицкалица и преједања

СТОТИНЕ НИСКО УГЉИКО-ДИЈЕТЕ И КЕТО РЕЦЕПТИ!

Кето рецепти чине да се осећате боље, живите боље и једете боље. Сваки рецепт са мало угљених хидрата је укусан - знамо јер делимо само оне које волимо.

Уврстили смо стотине рецепата са ниским садржајем угљених хидрата које можете изабрати. Главни циљ ових рецепата са ниским садржајем угљених хидрата је:

• Држите угљене хидрате ниским - идеално испод 25 г дневно

• Повећајте унос протеина - циљајте на најмање 60г дневно

• Будите сити од укусних јела

ВОДИЧ ЗА КЕТО ДЕТЕТУ ЗА ПОЧЕТНИКЕ УКЉУЧУЈЕ:

• Шта је Кето дијета?

• Тестирање на кетозу

• Истина о масти

• Шта су макронутријенти?

• Дугорочне благодати кетогене дијете

• Свакодневне погодности

• Улазак у кетозу

• Дијабетес и кетоацидоза

• Шта је кето грип; зашто се то дешава и како то завршити

• И још много тога што ће вам помоћи у вашој кето дијети

Питања или повратне информације о кето дијети са мало угљених хидрата? Посетите наш центар за помоћ: хттпс://ввв.тоталкетодиет.цом/хелп-центер/